Berberinas yra natūralus augalų junginys, plačiai ištirtas dėl galimo naudos sveikatai, ypač palaikant cukraus kiekio kraujyje pusiausvyrą, cholesterolio valdymą ir virškinimo sveikatą. Skirtingai nuo vitaminų ar mineralų, berberinas nerastas kasdieniuose vaisiuose, daržovėse ar grūduose. Vietoj to, tai natūraliai pasireiškia tam tikruose vaistiniuose augaluose ir žolelėse, kurios šimtmečius buvo naudojami tradicinėje medicinoje.
Jei jums įdomu natūralūs berberino mitybos šaltiniai, čia yra pagrindiniai maisto produktai ir augalai, kuriuose jis yra labiausiai koncentruotas.
1. Barberry (Berberis vulgaris)
Barberry yra vienas turtingiausių natūralių berberino šaltinių. Jo ryškiai raudonos uogos buvo naudojamos tradicinėje persų ir Europos virtuvėje, dažnai kaip rūgščiai kvapiojant ryžių patiekaluose ir arbatos. Tiek uogose, tiek žievėje yra berberino, todėl tai yra vienas iš labiausiai ištirtų berberinų -, kuriame yra augalai.
2. „Goldenseal“ (hidrastis canadensis)
„Goldenseal“ šaknis yra dar vienas galingas berberino šaltinis. Tradiciškai naudojamas indėnų medicinoje, „Goldenseal“ paprastai nevalgomas kaip maistas, bet vartojamas arbatose, tinktūrose ar kapsulėse. Jis yra gerai žinomas dėl kartaus skonio ir galimų antimikrobinių savybių.
3. Oregono vynuogė (Mahonia aquifolium)
„Oregon“ vynuogė yra krūmas, iš kurio gaminamos tamsiai violetinės uogos. Ir šaknis, ir kamienas yra turtingi berberine. Nors pačios uogos yra valgomos, jos yra labai raugintos ir dažniau yra pagamintos į želė, vynus ar žolelių preparatas.
4. Kinijos aukso štampas (Coptis Chinensis)
Plačiai naudojama tradicinėje kinų medicinoje (TCM), kinų aukso virvės šaknis yra labai turtinga berberine. Jis turi labai stiprų kartaus skonį ir paprastai vartojamas kaip augalinių formulių dalis, o ne kaip kasdienis maistas.
5. Medžio ciberžolė (Berberis Aristata)
Taip pat žinomas kaip Indijos kirpėjas, medžio ciberžolė yra dar vienas svarbus berberino šaltinis. Ajurvedos medicinoje stiebo ir šaknies žievė dažnai naudojami virškinimo ir metabolizmo palaikymui.
Ar galite gauti pakankamai berberino vien iš maisto?
Nors šiuose augaluose yra didelis kiekis berberino, dauguma jų nėra vartojami kaip įprastas maistas. Berberino koncentracija yra didžiausia šaknyse, žievėje ir stiebuose - dalys, kurios paprastai yra paruošiamos kaip ekstraktai ar papildai, o ne valgomos tiesiogiai.
Dėl šios priežasties daugelis žmonių, norinčių, kad berberinas būtų naudingas, kreipiasi į standartizuotus papildus, kurie teikia kontroliuojamą ir nuoseklią dozę.
Norite sužinoti daugiau apie natūralias sveikatos ingredientus, pavyzdžiui,Berberinas? AtMingda, mes specializuojamės teikiant aukštus - kokybiškus papildų ir sveikatingumo produktų pakavimo sprendimus. Apsilankykite mūsų svetainėje, kad ištirtumėte mūsų pakuočių variantų asortimentą, skirtą sveikatos ir mitybos pramonei.