Kokie maisto produktai ar papildai gali padėti palengvinti kiaulių gripo simptomus?

Čia yra keletas maisto produktų ir maisto papildų, kurie gali padėti sergant kiaulių gripo simptomais:
1. Maistas
Maistas, kuriame gausu vitamino C
Citrusiniai vaisiai (tokie kaip apelsinai, citrinos, pomelos), braškės, kiviai, žaliosios pipirai ir kt., - yra geri vitamino C. vitamino C šaltiniai, pasižymintys antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali padidinti imunitetą ir padėti kūnui kovoti su virusinės infekcijos. Tai taip pat skatina kolageno sintezę, kuri padeda išlaikyti kvėpavimo takų gleivinės vientisumą ir sumažina uždegimą. Pvz., Susitaikę kiaulių gripu, valgykite daugiau apelsinų, kurių turtingas vitaminas C gali tam tikru mastu palengvinti gerklės skausmą, tuo pačiu padėdamas kūnui greičiau atsigauti.
Maistas, kuriame gausu cinko
Cinkas yra esminis žmogaus kūno mikroelementas ir vaidina svarbų vaidmenį normalioje imuninės sistemos funkcijoje. Cinką galima gauti iš liesos mėsos (pvz., Jautienos, kiaulienos), jūros gėrybių (pvz., Austrių, krevečių), ankštinių augalų (pvz. Cinkas gali skatinti imuninių ląstelių gamybą ir aktyvumą, kovojant su H1N1 virusu, kad padėtų sustiprinti kūno gynybos galimybes. Pavyzdžiui, austrės yra maistas, turintis didelį cinko kiekį, o tinkamas austrių vartojimas padeda papildyti cinką ir sustiprinti kūno imunitetą.
Vištienos sriuba
Vištienos sriuba yra tradicinis „terapinis“ maistas. Vištienoje yra įvairių aminorūgščių, tokių kaip cisteinas, kuris yra susijęs su kūno imuniteto padidėjimu. Vištienos sriubos virimo procese vištienos maistinės medžiagos ištirpinamos sriuboje. Vištienos sriuba taip pat gali sumažinti nosies ir gerklės uždegimą, palengvinti nosies spūstis ir gerklės skausmo simptomus. Kai geriate karštą vištienos sriubą, garai sukėlė nosį ir gerklę, todėl palengvina kvėpavimą.
Mielasis
Medus turi tam tikrą antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį. Tai gali palengvinti kosulio ir gerklės skausmo simptomus pacientams, sergantiems kiaulių gripu. Medus gali būti dedamas į šiltą vandenį, kad galėtų gerti, o tai gali sukelti gerklę ir kosėti. Tačiau svarbu pažymėti, kad kūdikiai iki 1 metų neturėtų vartoti medaus, nes tai gali sukelti botulizmą.
Antra, maisto papildai
Vitamino C priedas
Kai vitamino C vartojimas per maistą nepakanka, kad būtų patenkinti kūno poreikiai, gali būti atsižvelgiama į vitamino C papildus. Kai esate užkrėsti kiaulių gripu, padidindami dozę (bet ne perdozavus) pagal instrukcijas, galite padėti sumažinti uždegimą ir padidinti imunitetą. Tačiau per daug vitamino C vartojimas gali sukelti nepageidaujamų reakcijų, tokių kaip viduriavimas.
Cinko priedas
Jei negaunate pakankamai cinko savo racione ar norite greičiau padidinti imunitetą, galite naudoti cinko papildus gydytojo vadovaujant. Cinko papildai gali skatinti imuninių ląstelių proliferaciją ir funkciją, padėdamas organizmui greičiau atsigauti po kiaulių gripo infekcijos. Tačiau per didelis cinkas gali trukdyti absorbuoti kitų mineralų, tokių kaip vario, todėl tiksliai vartokite rekomenduojamą dozę.
Probiotinis priedas
H1N1 infekcija gali sukelti virškinimo trakto simptomus, tokius kaip viduriavimas ir pykinimas. Probiotikai gali reguliuoti žarnyno floros pusiausvyrą, sustiprinti žarnyno barjero funkciją ir sumažinti virškinimo trakto diskomfortą. Dažni probiotikai yra bifidobakterija, laktobacillus acidophilus ir pan. Žarnyno funkciją galima pagerinti valgant jogurtą, kuriame yra probiotikų arba tiesiogiai vartojant probiotinius papildus. Tačiau probiotinių papildų išsaugojimo ir administravimo metodus reikia atlikti pagal instrukcijas, kad būtų užtikrintas jų aktyvumas.
Nors šie maisto produktai ir papildai gali būti naudingi palengvinant kiaulių gripo simptomus, jie nėra medicininio gydymo pakaitalas. Jei simptomai yra sunkūs, vis tiek turėtumėte kreiptis į gydytoją.