Kolageno papildai yra populiarūs odos, sąnario ir plaukų sveikatai. Bet ar tikrai yra „Nr. 1 kolageno priedas“? Panagrinėkime įvairių tipų, šaltinių ir to, kas iš tikrųjų svarbu renkantis.
Kas yra kolagenas?
Kolagenas yra gausiausias baltymas žmogaus kūne. Tai vaidina pagrindinį vaidmenį palaikant odos elastingumą, stiprinant plaukus ir nagus, palaikant bendrą sveikatą ir skatinant žarnyno vientisumą. Senstant kolageno gamyba natūraliai mažėja, todėl papildai tapo tokie populiarūs.
Mitas apie „Nr. 1 kolageno priedą“
Kai žmonės ieško geriausio kolageno, jie dažnai nori vieno produkto, kuris būtų visuotinai pranašesnis. Realybė yra tokia, kad yraNėra vieno #1 kolageno priedoTai tinka visiems. Veiksmingumas priklauso nuo:
Kolageno tipas(I, II ir III tipai yra labiausiai paplitę)
Šaltinis(galvijų, jūrų, vištienos ar veganiškų alternatyvų)
Forma(milteliai, kapsulė, skystis)
Individualūs tikslai(Odos priežiūra, bendra parama ar bendra sveikata)
Populiarūs kolageno papildų tipai
Hidrolizuoti kolageno peptidai
Lengvai absorbuojamas, dažnai naudojamas odai, plaukams ir nagų sveikatai.
Paprastai gaunamas iš galvijų ar jūrų kolageno.
Jūrų kolagenas
Iš žuvų odos ar svarstyklės.
Populiarus grožio ir anti - senėjimui dėl mažesnio peptido dydžio.
II tipo kolagenas
Paprastai gaunama iš vištienos kremzlės.
Dažnai naudojamas bendrai sveikatai ir mobilumui.
Kolagenas su pridėtomis maistinėmis medžiagomis
Kai kurios formulės apima vitaminą C, hialurono rūgštį arba cinką, kurie gali sustiprinti kolageno sintezę.
Kaip pasirinkti jums tinkamą kolageną
Užuot ieškoję „#1“ produkto, sutelkite dėmesį į:
Jūsų sveikatos tikslai: Oda ir plaukai → jūrų kolagenas; Jungtys → II tipo kolagenas.
Ingredientų kokybė: Ieškokite produktų, patikrintų grynumo ir be sunkiųjų metalų.
Prekės ženklo skaidrumas: Pasirinkite įmones, kurios teikia trečiąjį - vakarėlių testavimą ir išvalyti ženklinimą.
Formos pirmenybė: Milteliai susimaišo į gėrimus, o kapsulės ir skysčiai yra patogesni.
Galutinės mintys
Tiesa,#1 kolageno priedas nėra visuotinai. Geriausias pasirinkimas priklauso nuo jūsų asmeninių sveikatos poreikių, gyvenimo būdo ir pageidavimų. Aukštas - kokybiškas hidrolizuotas kolageno peptidas ar jūrinių kolagenas yra puiki vieta pradėti, tačiau visada prioritetu nustatyti kokybę ir skaidrumą, o ne rinkodaros teiginius.